Kategoriarkiv: Blandade tankar

Låt vår lilla stad gnistra 

Ikväll spelar ÖFK i Berlin mot Hertha, sista matchen i gruppspelet Europa League med mål att vinna hela gruppen. Så coolt! Så coolt även att cirka 2500 östersundare är på plats i Berlin. Coolast av allt är att P, andra vänner, bekanta och okända östersundare åkte direkttåg Östersund – Berlin för att stötta laget. Overkligt! 

Själv har jag landat i tv-soffan. Dags för match! 

Själva staden Östersund gnistrar ikapp med fotbollslaget. Julstämningen stiger. Åh, vad jag önskar att snön får ligga och att det får vara några minusgrader vintern igenom. Så fantastiskt vackert! 

Restgarnsvantar och veggie 

Jag stickade ett par restgarnsvantar av Lettilopi till Mellanbror. Garn som blev över när jag stickade min islandströja i höst. 

Idag var det en fin vinterdag, perfekt för yllekläder. Jag var ute en sväng på lunchen och åt mat med gulligaste sällskapet på Jazzkökets Lilla Saluhallen. För mig fick det bli det vegetariska alternativet, surdegsbröd med svarta bönor och en massa gott gojs.

Julfrukost och advent 

Advent är kanske det bästa med julen enligt mig. Pyssla, baka, planera och fixa. Förbereda. Känna stämning. 

Första julmaten blev en julfrukost. Så gott med stut och tomtegröt. Jag kunde till och med njuta av en bit julskinka (trots att jag i princip undviker griskött). Plus för liten goodie bag med müsli att ta hem. 

Inte alls julmat,  men annan mat, blev det på Pinchos en kväll i veckan. Gillar konceptet med smårätter, stor valfrihet och att beställa via appen. Däremot blev det tyvärr en del strul vid det här besöket både med beställningar som försvann ‘i luften’ och tjorv vid betalning. Allt löste sig, men trist med onödigt strul.

Förrutom ätandet har jag hunnit jobba och träna. Sista rycket på väldigt intensiva veckor på arbetet, men nu blir det lite mer normalt tempo någon vecka som det ser ut. 

Träningen fick också ett ryck. Nytändning i form av zumba som jag upptäckte i oktober. Så otroligt roligt, och att vara med stärker självkänslan!! Jag och Mellanbror gick på två pass under veckan. Extra roligt att gå med honom som är dansare!

En annan nytändning var att jag gick på ett pass med personlig tränare. Fokus var teknik på pass som jag redan går. Vi tittade speciellt på frivändning, armhävningar, benböj, roddmaskin och lite andra godingar. Jag fick med en hel del att justera. 

Inte vet jag om det gav effekt direkt, men sällan har jag känt mig så stark som på fredagens bodypump. Det var ett sånt där riktigt guldpass där jag kunde lasta på genomgående och ändå bara känna styrka och glädje. (Nu kanske det låter som att jag lyfter jättetungt. Det gör jag inte, utan jag jämför med mig själv och det jag brukar ta.) Härliga känslor att ta med i en ny vecka som antagligen innehåller lite mindre av träning. 

Smygstart 

Jag vägrar tjuvstarta advent, den tiden får inte börja förrän nästa helg. Däremot är det här tjuvstart för ny domän och därmed flytt av bloggen till www.annaellinor.se

Tjuvstart på så vis att tidigare bilder inte visas än (felsökning pågår hos webbhotellet) och att jag inte uppdaterat annat som berörs riktigt än. Och ja, jag heter Anna Ellinor, men inte som dubbelnamn.

Helgen inleddes med bodypump och firande av Mellanbrors födelsedag. (Jag har tränat lite mindre under två veckor av olika anledningar, men från imorgon är det dags igen.) Jag har umgåtts med en hel hög fantastiska och unika personer i helgen, bland annat i form av en härlig tjejkväll! I övrigt har försökt hålla nere tempot genom att fika på café, läsa böcker, laga mat och fixa hemma. Hoppas energin räcker över veckan, för nu blir det intensivt :o

Reptilhjärnan och digital transformation

Idag deltog jag i en föreläsning om reptilhjärnan och digital transformation med Mike Florette. Det var underhållande, en hel del repetition, men även några tips av mer konkret form. Punkter jag tar med mig:

  • Det är inte för sent att börja jobba med vad jag ska bli när ”jag blir stor”.
  • Begrepp: digitisering, digitalisering, digital transformation, digital natives.
  • Tjänstesamhället kräver något nytt jämfört med industrisamhället, nämligen engagemang. Men enbart 13-16 % av medarbetare i EU och Sverige känner engagemang till sitt arbete.
  • Wayne Dyer: ”If you change the way you look at things, the things you look at change”.
  • Det går att göra människor upprörda via mail/sms. Men för att lugna något eller prata om känslor krävs personlig kontakt. Det är svårt att skapa tillit digitalt.
  • Välj orden noga i digital kommunikation. Tänk på ”framing” (ramverk). Använd inte negationer som: ”Det är inte farligt.”, ”Jag är inte slarvig.”. Det som förstärks får uppmärksamhet och kommer då hända.  Fokusera på vad du står för, var du vill nå, vilket som är målet.
  • Gnäll dödar hjärnceller. Vid gnäll i grupp – fly!
  • Det är viktigt att börja och sluta varje dag positivt.
  • Träning är bra för hjärnan. Om den är frivillig.
  • Om vi vill komma ihåg telefonnummer måste vi träna det, annars försvinner funktionen.
  • Den effektivaste återkopplingen är den där ansträngningen ger beröm. Det gynnar framtida ansträngning, motivering och utveckling (Alva Appelgren, doktor i kognitiv neurovetenskap, KI).
  • Hjärnan har inte utvecklats vad gäller förmågan att ta in intryck. Den är begränsad varför vi inte kan göra fler saker samtidigt (ex. titta på dator eller telefon under ett samtal). Vi måste träna på att lyssna, pga den låga kapaciteten. Hur är en person när den är närvarande? Tänk på att välja rätt tillfälle för ett samtal, om en person redan är upptagen fungerar det inte. Tänk på att det inte är någon fara att lägga bort mobilen, den tar emot sms, mejl osv under tiden.
  • Humor är viktigt
  • Attityd = strukturerad förväntning. Tankar vill gå enklaste väg, det som kostar minst, lika som vanligt. Det här gr att utveckla. Är du petig eller noggrann? Välj det ord som är snällt mot dig.
  • Memes, ex. slogans. Tillräckligt många memes =  kultur. Tänk på om du vil sprida skitsnack eller något positivt. När den är lämnad har du inte kontrollen längre. Memes om sex, fara, kris och mat får mest uppmärksamhet. Används ofta som ursäkter, ex. ”Jag har inte tid.”. Säg istället ”Jag prioriterar att arbeta mot mitt mål istället och väljer därför bort”.
  • Spegelneuroner ger oss ex. behållning av att se en film. Tänk på att en glädjespridare kan ”smitta” en hel grupp, vi blir glada av att se andra glada människor.

 

Igång igen. I varje fall snart.

Tillbaks från en period paus. När det är hårt tryck på jobbet och kaos hemma – samtidigt – då behövs en stunds återhämtning och reflektion. Men – skriva och skapa kan jag inte låta bli! Även om jag gjorde ett litet försök. Jag skriver av mitt eget driv. Hjärnan gör nog en halv bok och tjugo blogginlägg varje dag. Även om bara en liten gnutta av det sen kommer ut ur fingrarna och det var ett tag sen ni fick läsa.

Nåja, nu är jag här och känner generellt tillförsikt till livet igen. Dock blev jag däckad av en förkylning i slutet av veckan. Låga odds på den…

I går var det bara att ge upp tanken på att arbeta. Fryser, är täppt och känner av bihålorna. Träningarna ställer jag in en dag i taget.

Jag tröstar mig med nya soffor, afrikanskt te, stickning och en hög låneböcker mellan varven. Ibland är det bara att inse att vila är det enda som fungerar. Det som behöver göras finns kvar ändå och kommer antagligen betas av desto mer effektivt efter några dagars soffläge.

Oj, oj, oj… så mycket fel

Hur är det möjligt att göra alla fel på en gång i ett projekt?! Den här klänningen skulle platsa på sociala media där det verkliga livet presenteras.

Jag tror inte ens jag vet allt som gick fel, men det här är vad jag kommer ihåg på rak arm:

  • Leveransen av tyget försvann (troligtvis åkte paketet över till Norge istället för Sverige av misstag) och ett ersättningspaket fick skickas.
  • Två gånger (!) lyckades jag klippa ut framstycket i överdelen som separata delar istället för med mittvik.
  • Enligt beskrivningen valde jag att fodra med fodertyg. Varför!? Det är obehagligt och stökigt att sy i och fransar upp sig massor.
  • Fodret blev för stort så det kikar fram runt kanterna!
  • Jag fick hjärnsläpp och fick inte alls till hur axelbanden skulle sys fast innan vändning av överdelen.
  • Axelbanden blev först för långa så jag fick göra om. Trots att jag tyckte att jag provade.
  • Urringningen är för djup.
  • Överdelen är för kort.
  • Överdelen är för liten.

Vilket skämt… Har inte bestämt mig än om jag ska göra ett nytt försök i ett annat tyg och förhoppningsvis lära av misstagen. Vet inte om den här klänningen någonsin kommer användas heller (under förutsättning att jag väger lite mindre) eller om jag direkt ska sy om den till en kjol eller några småsaker.

Hej, och hå… Tur det går att skratta åt eländet och att det är vägen, inte resultatet, som trots allt är det mest givande med att skapa :)

Material: Vävd viskos, Stoff & Stil
Mönster: Ottobre 2/2014
Övrigt: Ytterligare kommentarer är överflödiga ;)

När motivationen inte räcker


Mer ljumma sommarkvällar tack!

Sommar. Semester. Ledig dag 5 av 34 (inklusive helger). Det är de här få veckorna som allt ska hinnas med som inte har blivit av resten av året. Det ska gillas, solas, umgås och alla ska vara glada. Det ska shoppas, bäras bikini, solglasögon och  resas.

Gissar att det är så för många fler än mig att semestern kanske inte alls är den idyll som målas upp. Speciellt inte denna synnerligen kyliga, blåsiga och regniga sommar (åtminstonde i Jämtland). Vid avsaknad av alla rutiner och normalitet är inte alla dagar ljusa. Plötsligt dödsfall i släktens släkt, skador och krämpor hos andra.

Motivationen saknas framför allt för att äta vettigt och träna. Jag äter skräp. Men jag har otroligt nog tagit mig iväg till gymmet regelbundet ändå. Trots alls trivs jag bra när jag väl där och uppskattar mina träningskompisar och peppande ledare. Målet med min träning är, inte att förglömma, att ha roligt. Resultat och fysiskt välmående är en bonus.

Positivt är att jag fortfarande har många lediga dagar kvar. När vädret sviker kan jag ägna mig åt alla innomhusaktivieter som ger mig så mycket – sy, pyssla, läsa, sticka, besöka bibliotek och utställningar. Positivt är att motivationen för träning, och generell motivation, säkerligen dyker upp så småningom när jag kämpar på. Positivt är att det dyker upp ett antal födelsedagskalas, fester och andra roligheter närmaste veckorna. Positivt är alla vänner och nära i min omgivning. Plus för er bloggläsare också – jag ser i statistiken att ni återkommer troget! Tack! Positivt är att det kan komma många varma, härliga sensommardagar och -kvällar där energin kan fyllas på. Dags att försöka ta sikte på det positiva som kommer framöver helt enkelt.

 

Högtider och minnen för livet


En av sönerna under helgens konfirmation.

Konfirmation. Igår konfirmerades bägge sönerna i Stora kyrkan. Storebror fick hoppa med i samma grupp som Mellanbror men var inte ensam om att vara lite äldre än de flesta konfirmanderna. Nu skiljer det ju ändå bara ett år mellan dem och ifjol hade Storebror verkligen inte tid pga hockeyträningen. Tack vare det här har nu bröderna ännu fler gemensamma upplevelser och minnen <3

Konfirmationsläsningen har pågått i princip hela läsåret och även omfattat två läger. I vintras åkte de en helg till Hållandsgården nära Åre, och för några veckor sedan var de till Trondheim. Temat har hela året varit pilgrimsvandring och de har även varit på vandring på hemmaplan. I Norge var det dags igen där de klev av bussen en mil utanför Trondheim och därefter fick vandra och göra aktiviteter hela dagen längs vägen in till centrum. Pojkarna upplevde det vackert och vädret var dessutom perfekt. De fick också delta vid en högtidlig mässa i pampiga Nidarosdomen.


Konfirmationspresenter.

Pojkarnas konfirmation blev lyckad och mässan trevlig på en lagom nivå. Storebror fick ett uppdrag han tog på största allvar – att sitta längst ut på raden och visa när konfirmanderna skulle sätta/resa sig samtidigt i grupp. Efter mässan bjöd vi på sammankomst i församlingsgården. Praktiskt att vara alldeles intill kyrkan och ha en bra lokal för fika för flertalet gäster. Dessutom är utsikten så fin därifrån över sjön.

Pojkarna tackade för att alla kom, presenterade fikat och öppnade alla generösa presenter och berättade inför gästerna allteftersom vad de fick. Det var bland annat tjocka silverhalsband, armband, kristalljusstakar, verktyg, porslin och framför allt en mängd presentkort och pengar. Extra plus att de fick lite olika saker utifrån deras olika intressen. Mellanbror, som är en riktig bokläsare, fick också ett bokmärke som jag fick i gåva vid min konfirmation.

Tack både för gåvorna och för att så många deltog och gratulerade! För mig känns det viktigt att mina barn får dela och känna stödet av släkt och vänner vid en sån här händelse, så jag är uppriktigt tacksam för alla som valde att lägga sin tid på att vara med.

Tidigare inlägg om Trondheim.

Blommor på Mors dag.

Idag var det en annan, lite mindre högtidsdag, nämligen Mors dag. Jag och min syster hälsade på vår mamma tidig förmiddag för att gratulera. Samtidigt fick vi då chansen att träffa moster L som var tillrest tack vare konfirmationen. Plötsligt var det ett riktigt värmande sommarväder och vi kunde sitta ute  barbenta, fika tårta och hembakta kakor.

Även på eftermiddagen tog jag chansen att sitta utomhus, vid hamnen. Inte lika fint väder längre, men ändå sommarkänsla. Tack vare bästa träningssällskapet P cyklade jag sen till träningen för ett pass bodypump för ovanlighetens skull. Lite saknar jag inte avrunda veckan med bodybalance som vanligt – men – bodypump är SÅ kul!! Om ett par veckor ska jag justera träningsrutinen, då har jag planerat att köra bodypump regelbundet igen! Extra motiverande var det dessutom idag när härliga ledaren T peppade mig lite extra med namn och allt både i passets inledning och när jag nästan gav upp pga för tung vikt under bisceps-låten :P

 

Temafest – country


Jag i countryutstyrsel (plus spetsiga mockaboots utanför bild).

Igår var jag på country-fest. Jag hade kanske inte tänkt att skriva något om det, men kollegan D kommenterade så jag passar på att dokumentera evenemanget ändå.

Det var en fest via arbetet, men inte för bara min avdelning, utan även för alla andra i samma myndighet i stan. Festen var en succé redan på förhand. Även om det hade blivit en trist tillställning var det en fantastisk uppladdning, förberedelser och snack inför festen i över en månad på fikat på jobbet. Så kul! Själv fick jag låna hatt, skjorta och boots av M som dansar linedance. Allt passade perfekt, som om det hade varit köpt för mig, bekvämt för fest!

Festen i sig blev också lyckad. Lagom aktiviteter och allra roligast att så många kom, även en del som inte brukar delta på fester. Kul att se kollegornas klädval också, chefen J hade vunnit om jag hade delat ut pris, han passade så bra i sin outfit. Mina bekanta 2 Kockar stod för maten och buffén bjöd på en del lite roliga saker som picklad rödlök och bönsallad. Plus för barpersonalen som hade rutiga skjortor och hattar de med.

Idag lördag hade jag på förhand vikt för att slöa efter fest och efterfest, det var lätt i finvädret. Jag har verkligen bara tagit det lugnt, struntat i alla måsten, suttit ute på café i solen, ätit oxfilé och sen lördagsgodis i form av marshmallows i chokladbit från Åre Chokladfabrik :P Eftermiddag  och kväll följer jag digitalt ÖFK:s match mot Kalmar och så klart semifinalen i hockey-VM som börjar precis nu!

 

Prisregn i släkten


Välförtjänta vinnare prisas.

Nu är vi (extra) stolta i släkten! Vi befinner oss i ett prisregn.

  • Barnens kusin tog ett två EM-guld i armbrytning i Polen! Wow! Och som hon har jobbat för det!
  • En annan kusin har blivit tilldelad ett stort resestipendium. Preliminärt som bidrag till ett läsår engelskastudier i Australien efter gymnasiet.
  • Lilla e har blivit utsedd som pristagare för ett vetenskapligt pris som yngre välförtjänt forskare.
  • Idag har Storebror klarat teoriprovet för jägarexamen! (Bara ca 5 av 15 i gruppen fixade det på första försöket.)

Grattis, grattis och grattis igen alla tre!

Ett (litet) urval av Storebrors alla skyttepokaler får illustrera priserna. Alla tre barnen är duktiga luftgevärsskyttar, men Storebrors norrlandsguld i Skyttiaden det här läsåret är kanske högsta meriten. Tyvärr hade han dock inte möjlighet att resa ner till riksfinalen sedan.

Hälsa som statussymbol

I Friskispressen nr 1 2017 skriver chefredaktören Mattias Wising Bonde om en undersökning Friskis&Svettis Stockholm genomfört med hjälp av Sifo. Där framgår att god ekonomi är högst status, men att därefter kommer flera olika punkter som handlar om tid, hälsa, träning, hälsosam mat. Karriär, lyxigt boende och fina bilar ligger långt ner. Är hälsa något som borde rangordna människor i sociala sammanhang?


Att lägga ner tiden på att själv kärna ur granatäpplen – är det status?

Jag ser samma fenomen. Det som framhävs som status är det som är svårt att uppnå för de stora grupperna. Idag är det så pass tight med alla aktiviteter att det här med att klämma in träningar, laga mat från grunden osv kan vara svårt att hinna med. Samtidigt ska du vara avslappnad, inte stressa och lägga ut bilden av ideallivet på sociala media.

Vad skulle du lägga tiden på om du hade en vecka ledigt? Vad tycker du är status? För mig är det viktigt med pauser. Där spelar kultur en stor roll i mitt liv. Det kan handla om att själv skapa (sy, sticka, måla) eller att besöka olika evenemang som konstutställningar, museum eller ett bibliotek, läsa en bok, se film på bio eller hemma i tv-soffan. Gärna tillsammans med barnen eller någon intressant person eller någon jag helt enkelt trivs bra med.

Tid för eftertanke


Kladdkaka och hallongrottor bakade tidigare i april.

När det händer så mycket i världen, i Stockholm, i mitt liv – då är det en trygghet att landa i vardagen. Att baka, träna, jobba, stötta ett barn med städningen eller sitta med en stickning.

När det är intensivt på alla fronter var en obokad långfredag precis vad jag behövde för att försöka komma ikapp i tankarna. Tankar som också backar tillbaks ett år. Då var jag sjukskriven bland annat pga ordentlig järnbrist och vi hade tre cancerkämpar i nära familj. En av tre finns kvar. <3

En kort kylig promenad i nysnö och all tid i världen för att läsa en tjock bok. Tid för att hinna känna långtråkighet. Ibland är det vad som behövs.

Tips: Vid trötthet – kolla upp järnvärdet. Och notera att det inte är samma sak som blodvärde.

 

Vårvinter och The Great Wall

Det blir inte så mycket bloggat nu. Speciellt inte om det blir fler fina vårvinterdagar som idag.

Den här femte årstiden är verkligen en av anledningarna att leva i Jämtland. Helt fantastiskt att ta en promenad, grilla, ligga inlindad på ett liggunderlag och titta på molnen och trädkronorna, eller nästan vad som helst. Det mesta känns lätt och energin fylls på när det blir ljusare tider.

Första lediga dagen på sportlovet och jag har semester hela veckan. Verkligen en bra start! Egentligen var det en bra start redan fredag kväll då jag och mannen tog med oss fyra tonårskillar på bio och såg The Great Wall när Lillasyster var hemma med en storkusin. Kanske inte den bästa filmen även om den var häftig, men så rolig aktivitet att göra tillsammans med grabbarna. Större delen av lovet ska vi ha två extra tonåringar boende hos oss – ju fler vi är, desto roligare. Jag har sett fram emot det i många veckor.

Lokal skönhet

Att unna sig lite lyx på fredag eftermiddag är skön tid att ställa om inför helgen.  Att dessutom anlita lokala företagare känns bra tycker jag. Sista veckorna har jag besökt två extremt lokala ställen, bägge ligger nämligen inom de absolut närmsta kvarteren hemifrån.

JL Hårstudio klippte jag håret. Dessutom fick jag det ordentligt tvättat under tiden jag fick sitta i en massagestol. Slutligen lockade frisören Johanna håret och gjorde en liten uppsättning. Sen kände jag mig så fin inför helgen :)

Det här var mitt första besök hos den här frisören. Det var trevligt och jag uppskattade att hon tog det försiktigt och inte klippte för mycket. Även om jag har långt hår vill jag snarare spara det än klippa av, och jag har så bra hårkvalitet att inte mer än topparna brukar behöva klippas. Roligt att se hur lokalen är renoverad samtidigt som retrostilen ligger kvar. Sen uppskattar jag att salongen har en frisörelev, att ställa upp som handledare är en bra insats. Frisörens entreprenörskap mitt i småbarnsåren tycker jag också var inspirerande att höra lite om.

Apropå entreprenörer var jag veckan innan på fotbehandling hos en annan entusiastisk lokal företagare – Fötter i Jämtland (finns på Facebook). Jag är inget fan av spa, men att ta hand om fötterna tror jag på och har varit på flera fotbehandlingar, akupunktur o.s.v. Och så tycker jag ju mycket om skor :P

För mig var det en ren egokick att vara på den här fotvården. Jag fick mycket beröm för mina fina fötter, både att jag inte har några problem, för att jag har lättskötta fötter i fin form och med tår som ”spretar” så att fötterna mår bra. Dessutom går jag (inte det vanligaste) mer på utsidan av fötterna. Det är tydligen positivt även för mina knän då det belastar mindre.  Eva som driver stället berättade massor om hur hon startade företaget, valde lokal o.s.v., mycket intressant. Att hon har en tidigare lång erfarenhet som sjuksköterska är så klart ett plus och trygghet i rollen som fotvårdare.

Tips: Se till att använda tunna ullstrumpor även till vardags. Det är stor skillnad för fötterna. Ett alternativ kan vara strumpor i bambublandning.

Faktum är att jag besökte ännu en superlokal företagare före frisören och fotvården – nämligen tandläkaren! Jag går sedan ett antal år till en liten lokal tandläkare som håller till i samma hyreshus som jag bodde tidigare. Där min pappa och farbror bodde långt tidigare i samma lägenhet. Pappa har varit kund hos den tandläkaren och dess företrädare i evigheter, kanske enda sedan dess.

Nu är jag alltså bokstavligen fixad från topp till tå. Lite eget underhåll i form av inpackningar i håret, kräm på fötterna och tandborstning ska nog hålla mig fin ett bra tag, så skönt! :)